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Collection Pernoud
Le sommeil de mon enfant : comment aider votre enfant à retrouver des nuits paisibles

Les docteures Céline Martinot et Vanessa Slimani, spécialistes du sommeil chez l’enfant et co-fondatrices du Centre Interdisciplinaire du Sommeil, délivrent dans Le sommeil de mon enfant tous leurs conseils concernant les nuits du nouveau-né.

Un guide pour les parents

Ce livre a pour but d’accompagner les parents dans leurs difficultés, questionnements et inquiétudes. Souvent perdus face aux réactions de leur enfant, ils ont besoin de conseils avisés et rassurants. Les auteures les tranquillisent et leur apprennent à redonner au sommeil sa place centrale et sa fonction primordiale, à savoir la croissance et l’épanouissement de l’enfant.

Il est par exemple recommandé de dialoguer avec son enfant, d’échanger avec d’autres parents (avec la communauté Pernoud et Horay sur les réseaux sociaux par exemple), ou encore d’interroger un spécialiste en cas d’interrogation.

L’évolution du sommeil

Quels sont les besoins de sommeil du nouveau-né et de l’enfant ? Diffèrent-ils de ceux in utero ? Ce livre entreprend de répondre à ces questions que se posent très souvent les parents, en expliquant les changements qui s’opèrent suivant les différents âges : les premiers mois du nouveau-né, de 1 à 6 mois, de 6 mois à 2 ans et de 2 à 6 ans.

Quelles techniques pour un bon sommeil ?

Les deux auteures décryptent de façon claire les différentes techniques et outils du sommeil conseillés aux parents (le « co-dodo », le choix de literie, le berceau, etc.), et rappellent les instructions de sécurité. Seront  également détaillés les troubles du sommeil que peuvent vivre certains bébés, comme les cauchemars, les terreurs nocturnes ou les insomnies. Vanessa Slimani et Céline Martinot donnent des astuces pour calmer les sommeils agités et apaiser les nuits.

Qui consulter ?

Dans cet ouvrage seront aussi disponibles des contacts de professionnels à joindre en cas de doute, de spécialistes qui sauront être à votre écoute, et répondre à vos questions tel que : faut-il changer un bébé qui dort ? Mon enfant veut toujours dormir dans notre lit, que se passe-t-il ? Est-ce que l’apnée du sommeil existe chez les enfants ?

Toute la famille saura profiter des recommandations de ce livre ; si le bébé dort, tous les membres de la famille connaîtront aussi un sommeil paisible !

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