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Objectif bien-être
Vivez 9 mois en pleine forme avec notre programme spécial pour femmes enceintes

Pour vivre une grossesse épanouie et en pleine forme, nous vous conseillons le livre d’Aline Fabre, ostéopathe spécialisée dans la prise en charge des femmes enceintes et des nourrissons. En suivant son programme unique, qui se pratique de chez soi en toute simplicité, vous profiterez pleinement de votre grossesse et créerez un lien fort avec votre bébé !

Un programme de neuf mois à pratiquer chez soi

Quinze minutes par jour pour appliquer les conseils d’Aline Fabre. Un programme accessibles à toutes et modulables selon les besoins et le temps disponible de chacune. Il vous accompagnera tout au long de votre grossesse et vous ne guidera pas à pas. Postures sans danger et faciles à adopter, exercices, conseils spécifiques (alimentation, bien-être)... L’accouchement et les suites de couches sont également abordés pour vous apprendre à vivre le plus sereinement possible la naissance de votre enfant et à vous réapproprier votre corps.

Un guide illustré et ludique avec de nombreux conseils diététiques

Pour réaliser facilement les postures et les mouvements, sans manipulation, le livre est enrichi d'une centaine de photos et de dessins qui montrent comment bien se positionner, avant chaque exercice ou posture. Le programme ostéo propose également des menus adaptés à vos différents besoins (anti-reflux gastriques, préparation à l'allaitement...), car il est très important d'avoir une alimentation équilibrée pendant vos neuf mois de grossesse et même après. En effet, cela vous permettra de soulager les éventuels désagréments tout en préservant votre capital-santé.

Des conseils bien-être pour se soulager

Peau sèche, tiraillements, jambes lourdes, masque de grossesse… Prenez soin de vous grâce aux nombreux conseils de l'auteure, pour éviter ou simplement soulager ces maux récurrents. Ces conseils pourront vous être utiles, mais n'oubliez pas non plus, si nécessaire, de consulter votre médecin.

Des préceptes à adopter pour changer de vie

Grâce au programme ostéopathique, vous adopterez de bonnes habitudes, bénéfiques même après l'accouchement et retrouverez rapidement votre vitalité. Avec quelques gestes et habitudes simples, vous entamerez une nouvelle hygiène de vie, une vie où vous vous sentirez mieux !

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