EN BREF Bien-être psychologique : état de satisfaction personnelle et équilibre émotionnel. Permet de fonctionner de manière optimale dans le quotidien. Composé de sentiments positifs de contentement et de satisfaction. Essentiel pour faire face aux difficultés de la vie. Favorise des décisions éclairées et une vie épanouissante. Contribue à un état de bien-être mental général. […]
EN BREF Soyez ouvert : Abordez la thérapie avec une attitude réceptive. Parlez librement : Tout est confidentiel, n’hésitez pas à partager vos pensées. Posez des questions : N’hésitez pas à interroger votre psychologue sur ses méthodes. Préparez-vous : Réfléchissez à vos attentes avant la première séance. Écoutez activement : Soyez attentif aux retours et […]
EN BREF Établir un but : Identifiez vos objectifs pour donner un sens à votre vie. Pensées positives : Concentrez-vous sur les aspects positifs pour améliorer votre humeur. Auto-soin : Prenez soin de vous-même pour favoriser votre bien-être. Activité physique : Bougez régulièrement pour combattre le stress et l’anxiété. Temps dans la nature : Profitez […]
